CURARSI COL "MAGNESIO"

Il MAGNESIO è un minerale, un sale, un alimento, è l'elemento essenziale per la sopravvivenza umana. Esso lo troviamo in natura nei seguenti alimenti: cereali integrali, vegetali, legumi, semi oleosi (mandorle, noci, semi di lino e semi di zucca).

I sintomi classici di carenza di magnesio sono dati da crampi notturni, spossatezza, insonnia, dolori mestruali, ecc.

Benefici: é ideale per il cuore e per il circolo sanguigno, previene il cancro, è un antistress, antidepressivo, combatte emicranie, fibromialgia, fatica cronica, è un regolatore ipofisario, anti-invecchiamento, anti-odore, combatte i crampi muscolari, mestruali, costipazioni, migliora la funzione intestinale, l'ipertrofia prostatica, il metabolismo e denti, riduce il consumo degli alcolici, migliora l'esposizione ai raggi solari prevenendo le scottature e infine nei bambini, assunto regolarmente, previene l'insorgenza della carie. E' efficace nelle allergie e intolleranze alimentari, quindi ideale per prevenire episodi di orticaria. E' inoltre utile nei casi di ipertensione, asma, nervosismo, diabete, calcoli renali, infiammazioni, celiachia, colesterolo alto, osteoporosi, tremori e attacchi epilettici.

Dove acquistarlo: In commercio esistono anche integratori di magnesio da assumere in compresse o in bustine di svariate marche, però meno efficaci.

In farmacia vendono anche il preparato galenico in polvere a pochi euro. 

Noi personalmente lo abbiamo trovato in parafarmacia sotto forma di materia prima  per uso farmaceutico, cosmetico ed alimentare, e lo abbiamo pagato 8 euro circa in un barattolino di 250g. 

Modalità d'uso: Si raccomanda l'utilizzo continuo del cloruro di magnesio in polvere (cloruro di magnesio o carbonato di magnesio o magnesio supremo da NON confondere col solfato di magnesio o sale inglese che è un diuretico) in mezzo cucchiaino da thè disciolto in un bicchiere d'acqua tiepida da prendere mattina e sera lontano dai pasti. Se ci sono sintomi di scarica, è meglio ridurre il dosaggio: potrebbe dipendere dal fatto che si soffriva di ritenzione idrica.

La dose preventiva consigliata giornaliera è da 600 a 1200g da prendere sempre in 2 volte.

Consiglio: bisogna evitare tutti gli alimenti che contrastano o "rubano" l'assunzione del magnesio come il comune sale bianco da cucina, il caffè, lo zucchero raffinato, i latticini ma anche lo stress, i diuretici, le droghe, la tiroide e le diete ricche di calcio.

Ricordiamo infine che gli altri elementi essenziali per la nostra salute: sono l'acqua, il potassio, il fosforo, il sodio e il calcio.

CocamidEva&JulyPEG ♡♡♡